Clik here to view.
D-vitaminbrist, ut med er!
Höst och vinter och med det innebär det fler mörka timmar under dygnet. Bortsett från i år, då det både varit ljust och varmt. Hallelujah. Men många människor drabbas hårt av dessa tider. En stänger in...
View ArticleClik here to view.
Upp med blicken.
Idag uppmanar jag er att släppa fokus på det där som får er uppmärksamhet för stunden, kanske det är mobilen eller någon spännande bok. Eller kanske datorn framför er på jobbet. Jag vill att ni blickar...
View ArticleClik here to view.
3:e luckan.
Den där julkalendern jag pratade om är igång. På fullaste allvar kan jag säga. Jag tycker så här långt att det är väldigt roligt och bra går det. Det har i och för sig bara gått 3 dagar, så jag hinner...
View ArticleClik here to view.
Sätt fart på träningen, trots mörkret!
Jag hör från många håll att träningen, framför allt de pass som sker utomhus sätts på vila när mörkret och kylan dyker upp. Men låt inte det stoppa dig! Personligen tycker jag alla årstider sätter...
View ArticleClik here to view.
Lucköppningar.
Men hallå, den där tiden. Den bara springer iväg. Trots att jag tar varje dag som den kommer och lyssnar helt på vad kroppen vill. Lucköppningarna från Den Där Jäkligt Jobbiga Kalendern har uteblivit,...
View ArticleClik here to view.
Träningspass till er hela Januari.
Den här månaden är det vanligt att det läggs många nyårslöften,- det ska bli snabbare tider på milen, sockret ska uteslutas, ett hälsosammare liv ska påbörjas och listan kan sedan göras lång på vad...
View ArticleClik here to view.
Åter på gymmet.
Hmm, var ska jag börja? Känslorna är liksom lite överallt och överkroppen ömmar. Efter månaders frånvaro från gymmet kände jag mig lite som en nybörjare när det var dags att kliva in där igen i...
View ArticleClik here to view.
Träningspass till er, nr. 2.
Då var det dags för träningspass nr. 2 som jag tänker inspirera er till att testa. Var ni inte med från början så kan ni klicka er in Här och läsa mer om mina tankar med det detta. Lycka till! Som ni...
View ArticleClik here to view.
Träningspass till er, nr. 3.
Måndag morgon och jag vet att flera där ute har träning på schemat idag, någon/några av er kanske rent av inte alls vet vad passet ska innehålla, därför startar jag den här veckan med tredje tipset på...
View ArticleClik here to view.
Helgens aktiviteter.
Jag verkligen älskar helger som är oplanerade och istället rymmer möjligheter till en massa härlig rörelse. Med det sagt menar jag inte att de helger som är planerade inte alls rymmer sådant, men ni...
View ArticleClik here to view.
Träningspass till er, nr. 5.
Sista veckan på Januari månad och ni har hela månaden kunnat tagit del av olika träningspass jag själv utövat eller haft på lager. Hur har det varit tycker ni? Inspirera är självklart något jag kommer...
View ArticleClik here to view.
Middagstips – Kycklingwok.
Kokosolja att steka i. Kycklingfiléer skurna i mindre bitar. Salt. Wokgrönsaker. Mer än så behöver du inte för att slänga ihop en smarrig måltid. Kanske att Du serverar ris eller annat till också....
View ArticleClik here to view.
Bästa träningen är den som blir av.
Ibland måste vi påminna oss själva med att Bästa Träningen Är Den Som Blir Av! Oavsett karaktär. Du bara gör det, du tar dig ut och pannbenet är hårdare än någonsin. Inte en sekund av passet var...
View ArticleClik here to view.
Alla är vi en gång nybörjare.
Det där med att vara nybörjare när det kommer till att springa, det är inte lätt alla gånger. Inte alls lätt egentligen. Så här efter ett antal år i mina egna löparskor skulle jag säga att det är...
View ArticleClik here to view.
En morgon i löparskorna.
Klockan ställdes på 5.15 igår när jag gick och lade mig. Ja man kan ju fråga varför? Men när jag har bestämt mig så har jag. Vad var det jag sa härom dagen förresten? Jo, det gäller att prioritera och...
View ArticleClik here to view.
Träningspass till er hela Januari.
Den här månaden är det vanligt att det läggs många nyårslöften,- det ska bli snabbare tider på milen, sockret ska uteslutas, ett hälsosammare liv ska påbörjas och listan kan sedan göras lång på vad...
View ArticleClik here to view.
Åter på gymmet.
Hmm, var ska jag börja? Känslorna är liksom lite överallt och överkroppen ömmar. Efter månaders frånvaro från gymmet kände jag mig lite som en nybörjare när det var dags att kliva in där igen i...
View ArticleClik here to view.
Träningspass till er, nr. 2.
Då var det dags för träningspass nr. 2 som jag tänker inspirera er till att testa. Var ni inte med från början så kan ni klicka er in Här och läsa mer om mina tankar med det detta. Lycka till! Som ni...
View ArticleClik here to view.
Träningspass till er, nr. 3.
Måndag morgon och jag vet att flera där ute har träning på schemat idag, någon/några av er kanske rent av inte alls vet vad passet ska innehålla, därför startar jag den här veckan med tredje tipset på...
View ArticleClik here to view.
Helgens aktiviteter.
Jag verkligen älskar helger som är oplanerade och istället rymmer möjligheter till en massa härlig rörelse. Med det sagt menar jag inte att de helger som är planerade inte alls rymmer sådant, men ni...
View Article
